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Bonjour,

Je suis hypertendu et mon médecin m’a conseillé de faire du sport. SVP est-ce que c’est mieux de prendre une douche directement après la séance du sport ou non ?

Merci.


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Après une séance de sport, surtout si l’exercice a été intense, la température corporelle augmente, la sudation est excessive, la circulation sanguine rapide et le rythme cardiaque intense. En allant sous une douche chaude ou froide directement après la séance, le corps n’a pas le temps de retrouver un rythme normal. Cela peut engendrer un risque de malaise, une chute brutale de la tension artérielle.

Il n’est nécessaire d’attendre au moins 10 à 15 minutes et régler la température de l’eau sur un mode tiède.

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