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J’ai une carence en magnésium et le docteur m’a prescrit des compléments mais je ne veux pas utiliser des produits chimiques comment faire ?


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Si votre carence est importante il vaut mieux suivre la prescription de votre médecin. Mais en plus de cela vous pouvez commencer à compenser ce manque en magnésium grâce à une alimentation adaptée.

Vous pouvez vous faire un smoothie le matin par exemple riche en magnésium avec :

Un avocat, quelques fraises, une demie banane, du lait et du miel. Passez tout ça au mixeur et prenez le au petit déjeuner. Favorisez aussi tout ce qui est noix, noisettes et amandes.

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